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12分鐘居家低強度有氧｜孕婦友善運動 - YouTube

適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果 可以 接續在後面做的短時間有氧 運動 ，因為滿溫和的，所以 孕婦 也能做唷！ ... 喜歡我的 運動嗎 ？

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