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嬰兒與母親 11月號／ 2019 第517期 白家綺×吳東諺 幸福逆轉勝

多吃含鉀食物可穩定血壓冬天食用韭菜、黃豆芽、菠菜、木耳、香蕉、酪梨、奇異果等含鉀食物;使用低鈉鹽和薄鹽醬油等含鉀的調味料均可有效降低血壓。牛奶、紅鳳菜、芥藍 ...

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