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孕婦可以喝燕麥奶嗎
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孕婦飲食指南:懷孕3 階段+產後怎麼吃?哪些地雷食物不能碰?
孕婦 可每天喝1.5 杯牛奶、原味優酪乳,多吃高鈣豆製品(豆腐、豆干)、小魚干等食物來補充鈣質。 此階段鐵質的補充仍很重要,孕婦可以吃富含鐵質的豬肝,不要攝取過量即可 ...
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