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嬰兒與母親 7月號／ 2016 第477期 柯以柔 為母則強

... 孕婦往往會「過量攝取蛋白質」,吃很多肉,其實這樣做也非必要,適量攝取即可。過量的食物都會胖到自己身上(其實不一定都要吃肉,也可以 ... 喝水。○適量攝取全穀根莖類:全穀 ...

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