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孕婦可以喝酪梨籽水嗎？ | 葉玟君營養師| 婦產科| 線上問答

酪梨 籽的水溶性膳食纖維，可以促進腸道消化、幫助排便；但酪梨籽水飲用適量即可，因酪梨籽含單寧，吃過多反而會便秘。 除了酪梨籽，富含水溶性膳食纖維的四季豆、納豆、 ...

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