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不只孕婦吃堅果好處多，堅果還能幫坐月子的媽媽補身體

堅果中含有豐富的膳食纖維，孕婦在孕期適量補充膳食纖維，能增加糞便量，進而刺激大腸壁肌肉蠕動，而將糞便推送出去。此外，堅果膳食纖維中的纖維質 ...

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