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孕婦如何補鈣？懷孕哺乳期的高鈣食物圖鑑

懷孕、哺乳期間，需吃多少鈣呢? ... 可從懷孕早期、懷中期至懷孕晚期，孕婦對鈣的需要也不同。 ... 每天約可從食物攝取500-600毫克左右的鈣。 但因為懷孕期需要補充1,000～ ...

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