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維生素C該補充嗎？營養師解密：一天吃半顆芭樂就夠

在台灣，成人每日建議攝取量為100毫克，孕婦約為每日攝取120毫克，哺乳的 ... 其實如果有攝取到基本的「3蔬2果」，可以吃芭樂、奇異果、柑橘類水果， ...

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