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維他命C不能和什麼一起吃？營養師3分鐘帶你了解 ... - Vitabox

想要滿足維他命C的每天最低需要量100毫克，大約吃芭樂1顆、奇異果2顆或柳丁2顆，或是多選擇富含維他命C食物來補充，即可達標。

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