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一次懂葉酸功效、食物，營養師教你八原則挑選葉酸！

葉酸需要透過飲食或營養品補充，不只懷孕的媽媽需要吃，備孕男女也非常要 ... 建議一天不補充過量的葉酸，雖然葉酸屬於水溶性維生素，攝取過多會排出 ...

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