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原子習慣，在子彈筆記上建立一套習慣養成系統，30分鐘快速教學

讓提示隱而不現; 讓習慣毫無吸引力; 讓行動困難無比; 讓後果令人不滿. 在子彈筆記上建立一套習慣養成系統. 習慣宣言; 習慣等級; 習慣追蹤.

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