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孕期運動小秘訣，輕輕鬆鬆迎接寶貝的來到！ - 奶熊親子資訊平台

除了慢慢散步外，還可以做一些簡單的伸展運動，或是爬樓梯，因為爬樓梯能利用地心引力讓寶寶的頭部向下，讓胎頭較容易下降，並且幫助子宮頸張開，也讓 ...

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