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膳食纖維是什麼？認識水溶、非水溶纖維，吃對才有益腸胃

另外，水溶性和非水溶性纖維除了可由天然食物中獲取，也可從添加膳食纖維的加工 ... 反而會因為糞便體積增大，但卻無水分供窩水溶性纖維軟化糞便，加劇便祕情形。

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