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多喝牛奶補充鈣質防骨鬆？ 網友熱議骨質疏鬆10大疑惑

翁聖欽表示，無氧運動能增加骨密度，有氧運動能訓練心肺、增加代謝以及加強平衡感，每一項都是環環相扣，不可偏廢的。「肌肉量不高、肌肉不夠有彈性，不能 ...

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