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【骨盤を立てる】正しい座り方と運動で骨盤を立てよう【専門 ...

骨盤の前傾と後傾 骨盤を立てないで座ると、猫背や反り腰などの不良姿勢に直結します。 骨盤が後方に傾いた状態が続くと背筋が丸まってしまうため、 ...

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