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子宮後傾讓生理期腰痠又痛，中醫：做2 動作緩解不適

如果是由於長時間仰臥睡眠導致的子宮後位，建議平時要注意多俯臥休息，通過三到六個月的調整，另外搭配運動矯正子宮後位。一種是俯臥位運動、另外一種是做 ...

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