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經痛…子宮後傾症狀用2招改善！ - 媽咪拜

2021年10月13日 — 1.採趴伏姿勢，胸部緊貼地面。 · 2.兩腿呈跪姿，臀部盡量翹高，雙膝分開與肩同寬。 廣告贊助 · 3.一天做4〜5次，每次5〜10分鐘。 瑜珈可幫助子宮後傾矯正 ...

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