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生理期老腰痠、經痛? 你可能遭遇了子宮後傾！ - 雪花新闻

適度進行貓式伸展操，有助於鍛鍊背肌、腹肌，以及脊椎兩側和骨盆四周的肌肉。同時，幫助改善因睡眠姿勢不良引起的骨盆、脊椎歪斜問題，達到輔助改善子宮後 ...

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