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經痛，其實這些都是子宮後傾症狀 - 媽咪拜

子宮後傾改善 ：2招瑜珈動作教學 · 1.採趴伏姿勢，胸部緊貼地面。 · 2.兩腿呈跪姿，臀部盡量翹高，雙膝分開與肩同寬。 · 3.一天做4〜5次，每次5〜10分鐘。

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