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1/5女性的煩惱－認識子宮後傾:BABYSASSI 誰是寶貝 孕期

1.盡量選擇穿平底鞋，少穿高跟鞋。 · 2.每天做4～5次膝胸臥式，每次大約5分鐘左右。另外，產後做膝胸臥式也能加速子宮復原。 · 3. 生理期間採用溫水淋浴，搭配腰背腹部的熱敷 ...

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