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搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆 ...

骨盆底肌釀成的疾患有三大類，包括會出現尿失禁、大便失禁，以及骨盆腔器官脫垂（例如：膀胱脫垂、子宮脫垂、直腸脫垂）。 | 凱格爾運動有助降低產後尿 ...

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