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9個月嬰兒成長指標與寶寶教養趁現在掌握

若您不容易入睡，試著調整自己的作息，午睡時間不要太晚，也不要在晚上運動。如果您習慣攝取咖啡因飲料，可以調整成早上喝，或者改成無咖啡因的麥茶或者養生茶試試看，如果 ...

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