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我是媽媽，我也是我｜我有產後憂鬱症嗎？該如何幫助自己？

不要想什麼都自己來：照顧新生兒不是一件容易的事情，適時接受旁人提供的幫助，例如分擔家務、幫忙顧小孩等等，也對於適應家有新生兒的生活有所幫助。

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