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iFit愛瘦身／史上最佳的放鬆姿勢－嬰兒式| ETtoday名家新聞

以手撐起身體，使上半身往後弓起，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，掌心朝下、手指往前伸，額頭可以選擇性貼地，使手臂、腰、胸部往前伸展，此姿勢可讓 ...

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