所以產婦的情緒問題，應該可以藉著一個簡單的運動，有效地緩解一些。方式就是雙手的10個手指用力伸直，手臂伸直，抬起，掌心相對，放在身體的正前方，然後做擴胸運動，往身體兩側張開，頭慢慢地跟著往後仰，到手完全張開的時候，再用力吸氣，讓肋骨完全打開，胸廓張開、攤平。其中的關鍵，最重要的是10個手指頭一定要用力伸直張開，這樣整個筋膜系統才能夠完全打開伸展。還有就是要到手臂完全攤開、頭後仰以後，才用力吸氣，如果先吸了氣，胸廓就沒有辦法完全攤開了。

節錄自林兩傳老師臉書貼文 https://www.facebook.com/drlionlin/posts/1187235784734306

產後哺乳，如果覺得有一邊泌乳比較不順，孩子比較不願意吸，也有可能是單邊結構鎖住的問題，也可以嘗試做做這樣延展的動作。若還是沒有改善，請就醫評估喔！就醫時要帶著寶寶一起，因為也有可能是寶寶的結構出問題。 請參考昌盛堂劉佳祐院長的治療經驗 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=432020554880337&id=102375924511470

【大包的下落】
新生兒爸媽每天要不厭其煩重複的事，就是不斷地餵奶、拍嗝、換尿布、洗屁股和哄睡。尤其大包像極了他爸，都是屎尿多的那種，光是便便一天就可以大個8 、9、10次沒問題。

太太至今雖然沒有打開尿布被小鳥的水柱直接攻擊過，但是便便攻擊從沒少過，有擦屁屁膏時慘遭噴屎、洗完屁屁還沒出廁所，又被大的滿身滿鞋。

男人也沒好到哪裡去，有次洗完屁股執意要讓兒子屁屁通風，不久後，男人褲子上就是黃泥滾滾，看他臉青一陣白一陣，太太在旁邊笑到前撲後仰。

這麼愛便便的大包，前兩天竟然一點下落也沒有，不過因為這兩天都是純母乳，月子中心有教過，寶寶母乳吸收的好，沒有排便也很正常，太太也不以為意。偏偏這下催狂魔阿公可急了，一直催著太太要帶他的金孫去看醫生。

直到今天一早，太太終於發現大包又有下落了，第一件事不是洗屁屁，反倒先通知擔心足足兩天的阿公阿嬤：「你們的乖孫棒賽啦！」阿公更是立刻放下手上的拖把，趕來確認大包尿布上珍貴的黃金。

只能說，這位金孫從出生前到出生後，不管什麼舉動都很牽動他阿公的心啊！🤣🤣🤣
＃影片就來個大包用力製造下落的實況轉播吧

［猜猜我是誰❤️］
快樂的媽媽這樣揹孩子！
這樣揹孩子媽媽也會開心喔！

林兩傳老師認證
就結構來說正確的揹孩子方式！

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以下轉貼自兩傳老師臉書［產後憂鬱與病態情緒］

情緒雖然是一種大腦的產物，但是很明顯的，身體的狀況同樣是會影響情緒的。這個問題非常複雜，到目前為止，我只歸納出兩個簡單的原則。

病態的情緒，可以分成兩類，一類是因動能不足而來的，另一類是因動能累積過亢而來的。動能不足的，常常表現出畏縮、恐慌、幽閉恐懼、甚至伴隨著胸悶、心悸、出冷汗及過度換氣症候群。動能過亢的，常常表現出憤怒、情緒激動及無法克制的暴力衝動。

我們人有自我評估的能力，像一個有問題的腳，即便還沒有踩地，我們也常可以知道這個坎跨得過跨不過，這個階梯上的去上不去，這個溝跳得過跳不過。日常生活中，我們也可以知道，某件事情是不是我們能夠承擔得起、某種狀況是不是我們能應付的。

生命動能不足的這一類，在結構上，問題主要出在於胸廓前方肋骨及胸骨的排列。這裡的結構如果出了問題，第一個會影響呼吸，容易出現胸悶，甚至過度換氣症候群的現象（這我以前在很多場合都講過了，臉書前面也有文章寫過），第二個會影響心臟及主動脈，這會造成心悸，及主動脈搏出血液的功能。

就主動脈搏出受干擾這一點，影響非常的大。因為這是身體所有微觀組織間物質流通交換的基本動能，主動脈搏出的共振如果受到影響，人常常會覺得自己能力不足，遇到事情容易退縮，不敢承擔，情緒容易憂鬱，在孤獨的場合容易恐懼。

動能過亢的這一類，常常問題出在背部，背部深層的肌肉僵硬，胸椎的動態不足，這樣會使得肩胛骨一直處在繃緊略上提的狀態，這是動物處在憤怒或準備戰鬥的狀態，交感神經容易興奮，情緒容易激動。因為不影響心臟及主動脈的搏出動能，所以無所畏懼，而被激動的情緒，需要找到發洩的出口。

產婦在哺乳的過程中，常常容易出現憂鬱症，在我的觀察中，也是因為出現了跟動能不足這一類人同樣的身體結構，因為哺乳常常需要彎腰低頭，抱小孩需要用力，上臂的屈肌系統過度收縮，會把肋骨繃緊卡住，於是胸廓前方結構就出現問題，結構出現問題，情緒就跟著出狀況了。

所以產婦的情緒問題，應該可以藉著一個簡單的運動，有效地緩解一些。方式就是雙手的10個手指用力伸直，手臂伸直，抬起，掌心相對，放在身體的正前方，然後做擴胸運動，往身體兩側張開，頭慢慢地跟著往後仰，到手完全張開的時候，再用力吸氣，讓肋骨完全打開，胸廓張開、攤平。其中的關鍵，最重要的是10個手指頭一定要用力伸直張開，這樣整個筋膜系統才能夠完全打開伸展。還有就是要到手臂完全攤開、頭後仰以後，才用力吸氣，如果先吸了氣，胸廓就沒有辦法完全攤開了。

我想自閉症跟過動兒，也同樣是這兩個典型的類別， 這種跟認知情緒有問題的小朋友，可以摸到脖子跟顱骨的張力不對，而這張力主要是由身體的軸線妥協代償而來的，所以很可能還是必須要借助結構的解決才能改善。顱骨的結構出了問題，對於腦不同區域的壓迫，雖然可能是原因之一，但是更根本的可能還是我上面提的生命動能的過亢與不足來的。

而這問題，可能與生產有關，催產素的使用，有時候是小孩子還沒有準備好要出來，我們強迫催促他出來的結果，也可能是產程中，由子宮底部推擠或是從陰道強迫牽拉吸引出來的結果。這等我弄清楚生產的細節，找到足夠多有問題的小朋友，嘗試解決過以後應該可以有答案。
林兩傳2019.01.30台灣桃園
https://www.facebook.com/100003436887625/posts/1187235784734306?sfns=mo
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所以小孩後揹，對媽媽跟寶寶來說，都處在結構正確的姿勢。🌸🌸🌸

#滿月了！