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呼吸變深，鬆到不想起床！魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡

睡眠☀助眠☀疲倦時，慰勞自己很重要。晚安瑜伽是透過簡單、輕鬆的姿勢，引導人進入身心皆放鬆的深層睡眠。今天起就利用家裡的抱枕或毛巾，趕快開始練習吧！

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