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超简单的瑜伽快乐婴儿式，缓解一天的疲劳，放松身心 - 今日头条

减少张力和紧绷感：快乐婴儿式伸展并打开大腿内侧、臀部和腹股沟。它还可以让你的腿筋得到拉伸。 当您前后摇晃时，该体式会伸展、重新调整并缓解您脊椎的紧张感。这种轻柔 ...

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