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快樂嬰兒式 伸展背部鼠蹊部促進下半身血液循環

快樂嬰兒式──伸展背部鼠蹊部促進下半身血液循環 · 儘量讓腳踝在膝蓋的上方。 · 臀部不要離開地面。 · 初學者剛開始練習時，可能會出現抓不到雙腳的情況， ...

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