你即將離開本站

並前往https://www.sujit-sauryayoga.com/ssy-post/%E6%9C%80%E8%83%BD%E6%94%BE%E9%AC%86%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%9A%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%EF%BC%81%E5%AC%B0%E5%85%92%E5%BC%8F%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E5%81%9A%E5%B0%8D%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F/

最能放鬆全身的姿勢！嬰兒式，你做對了嗎？

金鋼坐姿，將脊椎打直，臀部坐在腳跟上。 · 將身體慢慢前傾，雙手手掌放在膝蓋前面的地上。 · 捲起尾椎骨往腳跟的方向，同時脊椎往前伸展。 · 頭在正中間，手臂支撐背部，試著 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「嬰兒式伸展」的人也找了：

  1. 貓式伸展
    2.
  2. 下犬式伸展
    3.
  3. 嬰兒式腰痛
    4.
  4. 嬰兒式坐不到腳跟
    5.
  5. 嬰兒式脊椎
    6.
  6. 快樂嬰兒式
    7.
  7. 扭轉嬰兒式
    8.
  8. 嬰兒式貓式
    9.