你即將離開本站

並前往https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/528435/%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%81%B4%E5%BD%8E%E7%91%9C%E4%BC%BD-%E7%9F%AF%E6%AD%A3-%E8%87%AA%E6%88%91%E6%AA%A2%E6%B8%AC-%E6%A9%8B%E5%BC%8F%E5%AC%B0%E5%85%92%E5%BC%8F%E8%AD%B7%E8%84%8A4%E5%BC%8F%E9%98%B2%E6%89%8B%E8%85%B3%E9%BA%BB%E7%97%BA

【脊椎側彎瑜伽、矯正、自我檢測】橋式嬰兒式護脊4式防手腳 ...

2. 嬰兒式：放鬆腰部及脊椎周圍肌肉. 雙膝微微張開跪地，雙手向前伸展，繼續維持跪姿。將上半身貼近大腿，盡量伸展背部，維持30秒，每日做3組。

確定！ 回上一頁

查詢 「嬰兒式伸展」的人也找了：

  1. 貓式伸展
    2.
  2. 下犬式伸展
    3.
  3. 嬰兒式腰痛
    4.
  4. 嬰兒式坐不到腳跟
    5.
  5. 嬰兒式脊椎
    6.
  6. 快樂嬰兒式
    7.
  7. 扭轉嬰兒式
    8.
  8. 嬰兒式貓式
    9.