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最完整的產後飲食宜忌 一本就受用!:掌握調理身體的黃金關鍵期,改善體質一輩子

餵母乳的媽媽每日飲食鐵供給量應由一般女性的18毫克增至28毫克。 ... 營養專家推薦每日產後媽咪的鈣攝取量由一般女性的 800毫克增至1500毫克。鈣的最好食物來源為牛奶, ...

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