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都是你有問題！」媽媽總是情緒失控，原來是因為這個原因

要想更好地控制自己，首先要學會覺察和接受自己的情緒。比如我的媽媽，她似乎覺得擔心是「不對」的，又沒法真正放下那種擔憂，只好把氣撒在別人身上：都怪你不聽我的。

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