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一日三餐減醣料理！吃飽不挨餓，也能單週消2kg、一年瘦10公斤

吃得更加飽足，不怕來回復胖娜塔說：一開始，吃得非常簡單，就是查了幾個常吃的食物醣分做搭配，完全沒採用任何厲害的烹調手法，分量還吃得比以前任何瘦身 ...

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