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一分鐘養生保健／緩解下背痛可按委中穴 - 聯合報

2021年9月15日 — 若要緩解下背痛，可彎屈膝蓋，以大拇指按壓膝膕窩中央的「委中穴」，委中是膀胱經之合穴，按壓到痠脹為止，可改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力 ...

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