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超簡單！1個動作提升柔軟度、血管也能變年經 - 奇摩新聞

伸展操前，先介紹1個能提升柔軟度的穴道─委中穴。大家對委中穴的 ... 便是委中穴。功用：紓緩腰痠背痛、頭痛、水腫、坐骨神經痛，增加身體柔軟度。

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