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工作加班、社交障礙讓人超焦慮？ 吃9種食物舒緩情緒 - 潮健康

而油性魚類中的EPA與DHA，能夠調節神經傳遞物質、減少身體發炎風險，有助緩解焦慮情緒。 3. 雞蛋。雞蛋中的「色胺酸」為血清素促進劑，血清 ...

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