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如何促進新陳代謝？5個維持好身材的秘訣，教你從日常生活 ...

能做的是提高運動量，進而提高熱量消耗，才不會天天熱量盈餘，讓身體負擔 ... 心臟工作速率加快來提供身體足夠的血氧，連帶整個身體的運作速率變快。

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