雖然這篇動作慢訓練鄉民發文沒有被收入到精華區：在動作慢訓練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 動作慢訓練產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅謝金魚，也在其Facebook貼文中提到， #魚泡泡 這件事坦白說我覺得文資處已經很盡力在處理了，但這有一個最根本的問題，也是傅朝卿老師提出的關切，與台南市文化資產保護協會必須得用募資來處理的原因，就是這是「私有財產」。 👉👉很重要所以說三次：這是私有財產、私有財產、私有財產。 文化資產法中固然有法源可以讓政府介入（文資法32條，古蹟、歷...
同時也有371部Youtube影片，追蹤數超過566的網紅Jamie's Training，也在其Youtube影片中提到，【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 今天的主題是下肢訓練 會帶到腿跟臀部的位置！ 都是徒手訓練 所以真的都很適合初學者！ 最近疫情相信蠻多人都有被影響的 這時候先把這些煩惱拋開 開開心心的運動吧！ 那麼就直接來看影片！ 影片中的動作如下～ 1....
「動作慢訓練」的推薦目錄
動作慢訓練 在 Searchannel Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 08:57:52
什麼是四象限系統呢？這是四象限系統的起源故事。 四象限系統的起源，要從生理學最常提到的「恆定」開始說起。其中對人體來說，有一種恆定很重要，稱為「生理恆定負荷」。 生理恆定負荷是1990年代，神經內分泌學家Bruce McEwen提出的概念，是指身體因為長期壓力所累積的負荷。 生理恆...
動作慢訓練 在 Ray教練??健體男孩 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:44:43
學生10週小減脂成果發表🎉 Body weight: 66kg➡️61kg 學生感想： 減脂一開始會比較辛苦，要適應新的消耗量跟飲食量，但隨著每週看到身體給的回饋就會有持續的動力；這10週的減脂期很感謝Ray教練，觀察我每週的狀態給予我飲食上及訓練上的安排，讓我能有效率的成功減脂 ———————...
動作慢訓練 在 飛教練 | 基隆健身教練? 台北健身教練?️ Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 17:23:41
教練！！ 為什麼臥推槓鈴碰胸線 但是肩膀感覺壓力很大 最近發現蠻多有訓練經驗的學生，在一開始上課帶臥推的時候都會有這樣的問題，這個好像問題一直存在，趁著中秋節最後一天假期，想跟大家分享一下 這個我覺得就像是在討論深蹲膝蓋可不可以超過腳尖一樣，一開始學習的時候，大家都是這樣教的，但隨著對於人體力學...
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動作慢訓練 在 Jamie's Training Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 21:00:11【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍![post-title]()
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動作慢訓練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-21 21:30:15今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）
黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。
簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動![post-title]()
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動作慢訓練 在 Jamie's Training Youtube 的最讚貼文
2021-09-02 21:00:14【Home Workout】
Core Training 👉🏻腹部訓練
這三個月的居家時間
你們培養了運動習慣了嗎😆
習慣都是需要養成的
所以一定要花時間練
就算是你有花錢去上課
你也要自己多練習
這樣才會慢慢越來越進步
好啦 來吧 居家運動影片繼續陪大家一起運動
今天的主題是腹部訓練
再說一次！
近期這三個月的影片
真的都很適合初學者
所以如果你們這三個月有持續地跟著影片一起練的話
我相信應該是有進步的😆
不知道的人可以回頭看看唷😆
有問題都可以討論的
那麼就直接來看影片吧！
影片中的動作如下～
1. Russia Twist 俄羅斯旋轉
2.Crunch捲腹
3.Mountain Climber+Left Leg登山者+抬腿
目前應該會是9月開始復工
有看到文章的學生們可以來跟我確認下個月的時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
밤과 별의 노래 (Starry Night) by 온유 & 이진아
Mind Travel by Jay Someday![post-title]()
動作慢訓練 在 謝金魚 Facebook 的最讚貼文
#魚泡泡 這件事坦白說我覺得文資處已經很盡力在處理了，但這有一個最根本的問題，也是傅朝卿老師提出的關切，與台南市文化資產保護協會必須得用募資來處理的原因，就是這是「私有財產」。
👉👉很重要所以說三次：這是私有財產、私有財產、私有財產。
文化資產法中固然有法源可以讓政府介入（文資法32條，古蹟、歷史建築或紀念建築及其所定著土地所有權移轉前，應事先通知主管機關；其屬私有者，除繼承者外，主管機關有依同樣條件優先購買之權。），但一方面是哪裡擠出這筆錢來（尤其在疫情期間，大家都很吃緊），另一方面如果要用公家的錢買下來，並不是誰說了就算數的事。但關鍵還是在於，當這個古蹟是私有財產而且產權移交非常清楚的時候（不是有人趁著屋主意識不清強佔財產），政府能不能隨意用法條來介入私有財產的轉讓？
👉👉👉如果可以而且想做就做，那人民的財產權如何被保障呢？
當然，我想大家看完整個敘述之後會知道，不管是新舊屋主，對於這個古蹟的保存概念是沒有的，這是沒有辦法的事。（就像之前台南的看西街教會因為要有停車場，就買下了隔壁的佐佐木紀綱木材行，然後毫無預警地把它鏟平，雖然很幹，雖然我上網留言去幹橋他們，但那就是他的私有財產權，補個幹，我他媽的從此看這個教會沒有！）
看到這個新聞後，我問魚麵說：「1600萬買一個古蹟，如果是你，你會買嗎？」，魚麵跟我對看之後，我們都一致覺得......才不要......那好麻煩的啊！！！
當然，我個人覺得協會使用群眾募資來買下湯德章故居是一條很險的路，因為台灣沒有國土信託組織，未來如何澄清產權與管理的問題，將會是一條很複雜而且處處受限的路，我實在是為協會擔心，深怕他們因此受到各種言論而受傷。因為幾次接觸下來，我知道協會的老師跟志工們並不是很會炒作的人，一直都是踏踏實實的做事，真的很不容易。
但，既然他們選擇了這條路，我也只能盡可能地支持，也許這會是一個指標性的案件，讓台灣的老古蹟們可以由此找到一條新的路，也許，國土信託的概念可以因此被建立起來。
少點指責，多點幫助，人家在救火的時候，在後面說動作慢、訓練不紮實是沒有用的。
※緊急號召！「二二八烈士湯德章」故居搶救重建行動
https://www.zeczec.com/projects/savehomeoftangdejang