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能自處, 也能跟別人好好相處: 成熟大人該有的33個心理習慣 - 誠品

將臉用力皺成一團，把牙齒咬緊了，然後放鬆，張開嘴巴好像要打哈欠一樣，觀察緊繃和放鬆時的感覺差異。 如果你是個想像力豐富的人，不妨想像自己身處能讓你放鬆的地方。

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