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如何 穩定 配速
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跑步,如何計算自己的配速?什麼配速最科學? - 今天頭條
配速 是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是每公里所需要的時間。比如:如果甲在標準跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘的時間,那麼 ...
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