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如何 穩定 配速
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一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲
速度底子越好反而可能對於馬拉松是一種阻礙,它可能影響選手配速的穩定性、重心起伏曲線、雙腳著地角度、雙腳後勾高度、肌群運用等等,除非這位選手是利用節奏與慣性加速 ...
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