配速 跑/節奏跑丁 empo Run 功能 k 配速跑仃 empo Run) ,又稱節奏跑或乳酸閾值跑, ... 跑長途時能維以均速的情況下跑,基本原則是議身體維持在有點累,但不持穩定的速度' ...
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