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如何 穩定 配速
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慢跑俱樂部- 【三種有效的配速跑訓練方式】 #維持 ... - Facebook
上坡跑訓練上坡跑步是一種全身性的抗阻力訓練,可以幫助身體#提升維持速度的能力,並增進對上坡路段適應的能力,減少上坡阻力對跑者穩定配速的影響。
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