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如何 穩定 配速
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24小時超級馬拉松 - P. TEAM
24小時超馬必須克服的是在進食問題與夜間跑步的睡眠剝奪之下,仍要穩定配素。保持節奏對於跑馬拉松是非常重要的,穩定的配速才能避免過早耗盡肝醣、 ...
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