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如何 穩定 配速
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2019 TNF100 一步一腳印增強體能挑戰50K必看訓練重點
挑戰50K 第三步:穩定跑量、擬定補給策略 · 1. 微起伏地型配速跑. 很多人會誤以為越野跑全程都在跑步,其實遇到看不見盡頭的上坡時,絕大多數人都是用走的,綿延的石階,用 ...
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