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如何 穩定 配速
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穿舊鞋、中途要喝水,馬拉松隨隊醫師分享路跑訣竅 - 早安健康
比賽時,穩定的配速很重要,可以選擇跟著一位和自己跑步速度差不多的配速員跑,或是配戴輕巧的運動手表,對於跑步的定速會有幫助,整場賽事盡量維持一致的速度,比較 ...
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