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如何 穩定 配速
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五分鐘帶你認識跑步功率、心率與配速的三角關係 - 羅譽寅
在路跑賽事中用功率去取代配速,可以更有效合理地分配體力,既能避免多餘的體力消耗,也能減輕心理負擔,幫助你更穩定地發揮實力。
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