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如何 穩定 配速
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慢跑训练中如何提高配速? - LogSeq | Obsidian & Productivity
我们常看到,有些年轻人在十公里跑时配速很快,但是完成全程马拉松却连四个小时都跑不进,就是因为不能够做到配速长期稳定的缘故。 所以当开始跑步时,用一个心率设备监控 ...
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