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如何 穩定 配速
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「最佳配速」能量管理術:時時充電、抓漏化壓和擴大影響力
馬拉松訓練最強調的就是跑者的穩定配速,他將此道理也套用在工作上,隨時調整做事節奏,讓有限的能量做最有效分配,再一舉衝刺抵達終點。 最佳配速:善用零碎時間充電.
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