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如何 穩定 配速
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馬拉松需要配速跑,那5000公尺測驗需要嗎? - 5K最速RUN
文章提到:「請記住在10K比賽中保持穩定的配速,留一些力氣給後段使用,以防體力耗盡提早爆掉。」那跑5K也要配速跑嗎?還是就卯起來跑呢?
確定!
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